Сделать свой сайт бесплатно

Реклама

Создай свой сайт в 3 клика и начни зарабатывать уже сегодня.

@ADVMAKER@
Группы страниц  Страницы
ВВЕДЕНИЕ
16 Июня 2013
Перед тем как разместить материал хочется сказать,что 70% тренировок мужчин и женщин очень схожи. Различия лишь в количестве повторений,весах и в том,что женщина должна тренировать все тело за одну тренировку.Не рекомендуется выполнять упражнение...
Подтягивающий тренировочный комплекс
16 Июня 2013
Здесь я расскажу о тренировках для девушек,которые помогут подтянуть свой внешний вид и выглядеть на 110%Программа разбита на 3 дня  - это  понедельник - среда - пятница.                  &nb...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
16 Июня 2013
                                                        УПРАЖНЕНИЕ 1Лягте на спину,возьмите в руки 2 небольшие г...
Элементарная утренняя зарядка!
15 Июня 2013
ЗАРЯДКА ( ТОНУС + ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ)Данную зарядку желательно выполнять каждое утро. Это займет не более 15-20 минут.. 1) Шаг на месте (около 30-40 секунд) - колени поднимаем так,чтобы согнутая нога и торс образовали прямой угол. 2) Приседания...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУК
14 Июня 2013
                                             Упражнение - 1.Локти ставят на стол (выполняя сидя за столом) либо на расставленные колени (...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА
14 Июня 2013
                                                 Упражнение - 1Встаем, руки кладем на бедра, немного сгибаем ноги, поставим их ...
ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ
14 Июня 2013
                                                             Упражнение - 1Приседания:Выполните 3...