![](http://stat001.yep.com/counters/2689671.gif?ui=2689671&ci=30&dn=fit-4-you.fosite.ru&un=fit-4-you.fosite.ru&lg=ru&visitorid=-1&stid=4&stdb=0&color1=BCDAA6&color2=656565&color3=000000&color4=4A8750&color5=FFFFFF&turn_on=on&img=0&"+mlp_r+"&)
ВВЕДЕНИЕ
Перед тем как разместить материал хочется сказать,что 70% тренировок мужчин и женщин очень схожи. Различия лишь в количестве повторений,весах и в том,что женщина должна тренировать все тело за одну тренировку.
Не рекомендуется выполнять упражнение - Жим штанги лежа на горизонтальной и наклонной скамьях.
Разрешен - Жим штанги узким хватом.
Не рекомендуется выполнять упражнение - Жим штанги лежа на горизонтальной и наклонной скамьях.
Разрешен - Жим штанги узким хватом.
16.06.2013
