Предварительная подготовка организма (разминка) к предстоящей тренировочной работе имеет очень большое значение.Из за недостаточной разминки появляются различные ошибки в технике а также травмы.Разминка подразделяется на общую и специальную.Общая разми...

Большинство людей ,начинающих заниматься гиревым спортом самостоятельно,не всегда имеют возможность воспользоваться помощью опытного тренера или высококвалифицированного спортсмена.В этом случае приходится самим решать как планировать тренировочную раб...