Гречневая диета

Рецепт приготовления очень прост - берем 1 стакан гречневой каши  - заливаем 2-мя стаканами крутого кипятка и оставляем на ночь.
Важно знать,что при приготовлении каши не используют соль и различные специи. Только крупа и вода. 

Еще больший эффект от диеты вы получите если будете употреблять после приема каши - кефир не выше 1,5% жирности.Но имейте ввиду что в день - не рекомендуется употреблять более 1 литра кефира.

В этой диете есть и свои минусы:
1) Употребление лишь одной гречневой каши и кефира - не восполнит организм суточной потребностью в витаминах.Поэтому я рекомендую во время диеты употреблять какой-нибудь витаминный комплекс.
2) Если у вас повышенная кислотность в желудке.
3) Не употреблять кашу перед сном.Желательно покушать за 2-3 часа.


Некоторым,особенно тем,кто привык себя баловать в еде ,первое время придется очень не легко - но,поверьте,это того стоит.Результат вы увидите!

22.06.2013